golf waa ciyaar aad u caan ah oo la agagaarka ciyaaray dunida oo dhan. Waa ciyaaro by dadka hodanka ah, waayo, kulankaan waa qaali aad u badan iyo ma aha la awoodi karo oo loogu talagalay dadka oo dhan. Dabcan Golf waxaa ku faafay meel ballaaran oo meel aad u badan si ay u ciyaaraan si fiican u. Kulankaan ayaa uu u baahan yahay shancosbitaal aad u badan inuu ku guuleysto. Waxaa jira ul iyo kubad kuwaas oo isticmaalka qalabka by dadka halka ciyaaro kulankaan. Ulaha lagu heli karaa tirada kala duwan iyo aad leedahay si ay u isticmaalaan in ay ku dhuftay kubad iyo in ka dib markii aad sabab ugu weyn waa in ay ku riday kubad godka. Dadka doonaya in ay qayb ka mid ah kulankaan noqon leeyihiin si ay u helaan waayo aragnimo ku haboon iyo aqoonta ku saabsan kulankaan. Ciyaartoyda helayso dheefaha inta badan kulankaan sababtoo ah waa ciyaaro by xirfadlayaasha kaliya oo ay ku faraxsan yihiin inay ciyaaraan kulankaan waa.
Ka caawi in ay gargaar ka stress:
Dadka qaba wax waqti ah uga joojinaysaan shuqulladooda oo aad rabto caawimo ka heli stress u ciyaarno kulan. Kulankaan ayaa sidoo kale waxaa waxtar leh si aad u hesho nasasho shaqada iyo qof ayaa ku biiray kooxda in qayb ka mid ah ciyaarta waxa ay noqon. Waxaa jira adeegyo kala duwan iyo goobaha la siiyaa kooxo oo aad isticmaali karto si aad u hesho nasasho ka walwalka shaqo. Dadka booqo laba kooxda maalmood oo ay halkaas degaan iyo ciyaaro kulankaan. Dadku si aad u hesho aqoon ku haboon oo ku saabsan kulankaan kaas oo ay bixiyaan xirfadlayaasha iyo dadka khibrad leh. Waxaad kaloo weydiin kartaa su'aal kasta oo xubnaha kooxda si aad u hesho aqoon ku haboon oo ku saabsan kulankaan. Dadka aad u hesho goobaha tayo sare halkaas oo ay isticmaalaya adeegyadan si joogto ah. Sidoo kale waxaad noqon kartaa xubin ka mid ah kooxda iyo sidoo kale ka heli xubin waqtiga aad rabto in aad. Waxaad leedahay in la ogaado oo ku saabsan kulankaan si fiican u.
ciyaarta heerka International:
Kulankaan waa kulan xirfad iyo si weyn loo soo ciyaaray ee heer caalami ah. Waxa ay muujinaysaa in awood-fiirsashada dadka iyo dadka ay heli karaan kaalmada aad u badan waxaa ka mid ah. Dadka qabaa inay fiirsashada wanaagsan oo ay gacanta ku habboon ka badan xoog badan ay u leeyihiin in ay isku dayaan in adeegyadan. Waa arrin aad u faa'iido talagalay dadka si ay qayb ka mid ah ciyaar kasta sababtoo ah waa mid aad u faa'iido leh oo waxtar leh oo loogu talagalay dadka si ay u Raaxayno maalmood qaar ka mid ah. Dad badan ayaa ku faraxsan by ciyaaro kulankaan. Maxaa yeelay, iyagu aad u hesho gargaarka ka stress shaqada iyo sidoo kale ku raaxaysan goobaha siiyo by kooxda. Dadka kulan kasta oo aan ciyaaro ilaa hadda leeyihiin si ay u helaan aqoonta ku habboon iyo sidoo kale in ay ugu dhakhsaha badan ku soo biiraan si ay ugu raaxaystaan ciyaar. Waxa kale oo aad ku raaxaysan karaan noocyada adeegyada. Taas oo waxaa la siiyaa kooxda iyo sidoo kale waxaad caawimaad ka xirfadlayaasha iyo khubarada ka heli kartaa.
Dadka aan aqoon badan oo aad rabto si aad u hesho aqoon qoto dheer u leeyihiin in ay soo booqo website. Halkee ayaad ka heli doontaa dhammaan macluumaadka iyo sidoo kale ka jawaabaya su'aasha ugu badan ee la weydiiyay. Dadka ayaa la isticmaalayo adeegyada ka waqti dheer iyo dadka ay sidoo kale xiiseyneyso kulankaan u leeyihiin in ay guji: http://www.golf.com/
